情感疏导

• 开场问题：你想安慰别人，却越说气氛越僵吗？
• 抓手1：先听完并复述对方感受，别急着给建议。
• 抓手2：先确认对方需要倾诉、支持还是方案。
• 抓手3：建议要拆小，降低执行阻力。

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小白怎么理解

• 人话解释：情感疏导不是“说服对方”，而是帮对方先稳住情绪。
• 场景：同事情绪低落时，你先共情再陪他列出下一步最小行动。
• 要点1：共情语句能快速建立安全感。
• 要点2：提问通常比说教更有效。
• 要点3：必要时建议寻求专业心理支持。

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直接可用（Prompt + 30分钟行动）

• 可复制 Prompt：

请作为“情感疏导”助手，针对来访者困扰输出：
1) 3 句共情回应
2) 2 个澄清问题
3) 3 条可执行的小行动建议
要求：语气温和，不评判，不说教。

• 30分钟行动（3条）：
  • 练习 1 次“复述对方感受”的表达。
  • 准备 3 句通用共情句放进备忘录。
  • 和 1 位朋友做 10 分钟倾听练习。
• 避坑：急着讲大道理，会让对方更封闭。