学了很多招，真正干活还是卡？

开场问题：为什么你收藏了几十条 AI 教程，但遇到真实任务还是不知道从哪一步开始？

• 抓手1：拿一个正在做的任务来练，不做“假练习”
• 抓手2：限定 20 分钟冲刺，先出第一版再优化
• 抓手3：每次实战后只记录 3 条可复用方法

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人话解释

“AI 实战”就是把工具放到真实业务里跑通一遍。只看案例会懂，自己上手才会长肌肉记忆。

真实场景

你每周都要写周报。以前要 1 小时，现在先让 AI 归纳素材，再人工补关键成果，20 分钟就能交付。

• 要点1：输入素材越完整，输出越像你想要的
• 要点2：先求可用，再求漂亮
• 要点3：复盘时重点看“哪里省时最多”

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可复制 Prompt

你是我的AI实战教练。
任务：把我零散笔记整理成可提交周报。
请按下面步骤输出：
1) 先提炼3个核心成果
2) 再补充对应的数据或例子
3) 最后给出200字以内的周报版本
要求：语言自然，不要官话，能直接发给主管。

30分钟行动清单

• 选一个今天必须完成的任务当实战对象
• 用 AI 跑出第一版并计时
• 记录 3 条“下次还能复用”的指令

避坑提醒

别把时间花在选工具上，先把任务跑通，工具再慢慢升级。